Caffeine không chỉ giúp bạn tỉnh táo và năng động mỗi sáng, mà còn có nhiều tác động đến sức khỏe. Bạn đã hiểu rõ về lợi ích và ảnh hưởng của thành phần này chưa?

Có rất nhiều phương pháp thiền khác nhau, nhưng mục đích vẫn là giúp người thực hiện tập trung và lấy lại tinh thần. Bạn đã biết cách thiền chưa? Hãy thử bắt đầu với các bài tập đơn giản sau