Hạt hạch Brazil, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười và đậu phộng đều bổ dưỡng, giúp giảm cân hiệu quả.

Thiếu ngủ, ngưng thở khi ngủ hay rối loạn giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất mà còn có thể tác động đến tinh thần. Vậy giấc ngủ không chất lượng sẽ có mối nguy hại như thế nào?
Với hàm lượng dinh dưỡng cao và chứa các hoạt chất chống oxy hóa, các loại thực phẩm dưới đây có khả năng cải thiện sức khỏe, làn da và giảm cân hiệu quả đến không ngờ.